Трек №1: Вечерняя практика
Трек №2: Утренняя практика
Данная техника, как и некоторые другие, в частности, идущие из тибетского буддизма, использует визуализацию в горловой и межбровной чакрах.
По одноимённой книге Стивена Лабержа.
С момента выхода в 1995 году на русском языке книги Стивена Лабержа "Практика осознанного сновидения" ("Exploring the World of Lucid Dreaming") она остаётся одним из наиболее вдохновляющих к работе над собой печатных руководств. Трудно понять механизм столь мощного воздействия на читателя, но факт остаётся фактом.
Автором данной серии дисков сделана попытка озвучить наиболее интересные упражнения из этой книги, с применением некоторых современных технологий. Эти технологии помогают:
• Глубоко расслабиться
• Визуализировать требуемые по ходу упражнений образы
• Где-то и моделировать соответствующие переходу в осознанное сновидение ощущения.
Каждое из упражнений серии будет иметь разную эффективность для разных людей. Надеюсь, что любой практик сможет выбрать из них пару-тройку приемлемых для него. |
